Ayvanın Faydaları: Ayva yemenin vücuda faydaları ve fazla tüketilmesinin zararları. Kilo vermek isteyenler için ayva yemek oldukça yararlı olabilir bunun yanında ayva sindirimi kolaylaştırıyor, kansere karşı koruyor.
Ayvanın Faydaları Nelerdir?
Kış aylarında tükettiğimiz meyve kış hastalıklarının da kurtarıcısı. Ayva tüketildiğinde iltihaplara, cilt sağlığına, kansere ve kilo vermeye yardımı oluyor. Ayvanın faydalarının yanı sıra daha önceki konumuzdan ayva çekirdeğinin faydaları hakkında bilgi alabilirsiniz.
Ayvanın Faydaları
Bağırsak Hastalığı İnflamatuvar
Nedeni bilinemeyen bağırsak hastalığı çevre şartlarından ya da genetik etkenlerden olabiliyor. C vitamini açısından zengin olan ayva anti alerjik özelliğinden dolayı da bu hastalığa umut oluyor. Bağırsak sorunlarının giderilmesinde etkili bir savaş veren ayva bağışıklık sistemini güçlendirerek tedaviye destek veriyor.
Ayvanın Solunum Yollarına Faydaları
Ayva suyundan içerek solunum yollarını rahatlatır. Solunum yolları problemlerinde astımı iyileştirerek anemi rahatsızlığına da iyi gelmektedir. Hastalıkların artmasını önleyen ayva ihmal etmeden tüketildiğinde karaciğer yetmezliği, dizanteri ve tüberküloz gibi hastalıklarda şifa kaynağıdır.
Ayva Kilo Vermeyi Hızlandırıryor
Özellikle kış aylarında kilo almaktan şikayetçiyseniz bol bol ayva tüketebilirsiniz. 100 gramlık çiğ ayvada bulunan kalori miktarı sadece 57’dir. Sodyum ve yağ oranı düşük olan ayva kilo vermeyi hızlandıran bir meyve olup diğer organlarında sağlıklı çalışmasını sağlar. Tokluk hissi veren ayvayı tükettiğinizde uzun süre açlık hissetmezsiniz.
Karaciğeri Temizler
Antioksidan açısından zengin olan ayva karaciğerin ihtiyacı duyduğu bir özelliktir. Serbest radikallerle karaciğerin temizlenmesini sağlar ve antibiyotik görevi görerek sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Mineral açısından zengin olduğu için karaciğerin güçlenmesinde oldukça etkilidir.
Ayva Mideyi Kuvvetlendirir
Çin’de yapılan araştırmalara göre ayvanın mide ülserini geçirme etkisi bulunuyor. Ayvanın kendisini de suyunu da tüketerek ülser rahatsızlığından kurtulabilirsiniz. Lif açısından zengin olan ayva mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlarken güçlenmesine de katkı sağlıyor.
Ayvanın Sindirim Sorunlarına Faydası
Balla karıştırarak ayva tükettiğinizde bağırsak enfeksiyonlarından, kabızlıktan ve ishal şikayetinden kurtulmuş olursunuz. Hemeroit rahatsızlıklarında kullanılan şurublarda ayva meyvesinden kullanılır. Düzenli bir şekilde günde 100 gram ayva tüketildiğinde bağırsakların ciddi şekilde rahatladığını hissedersiniz.
Ayva Yemek Sakinleştirir
Zihin sağlığını korumada etkin bir güce sahip olan ayva kişinin stresini alarak daha sakin olmasına katkı sağlar. Antioksidan açısından zengin olan ayva zihinsel yorgunluğun giderilmesinde etkilidir.
Hücreleri Onarır
Bütün meyvelerde bulunan antioksidan hücrelerin yenilenmesini sağlayarak yaşlanmayı geciktirir. Hücrelerde bulunan serbest radikalleri önleyen ayva cilt için oldukça faydalı bir meyvedir.
Kanser Riskini Azaltır
Özellikle kolon kanserinin önlenmesinde etkili olan ayva serbest radikallere karşı kalkan oluşturarak kötü huylu kanser hücrelerin önler.
Kalp Sağlığını Korur
Antioksidan özelliği bulunan ayva kalp damarlarının tıkanmasını önler antibiyotik özelliği sayesinde kalbin daha aktif çalışmasını sağlar.
Kolesterolü Düzenler
Kötü kolesterolü ve kanda bulunan LDL’yi düşürmek için ayva tüketilmelidir. Kanın temizlenmesinde etkili olan ayva kolesterolü dengelediği için yukarıda verdiğimiz gibi kalp sağlığını da korumaktadır.
Ayvanın Yararları
- Ayva kompostosu çocuk ishallerini keser.
- Ağız kokusunun giderilmesinde etkilidir.
- Kalp çarpıntılarını azaltır.
- Ayva yaprağı kaynatılıp içildiğinde akıntılara rahimdeki akıntılara iyi gelir.
- Harareti alarak rahatlatır.
- Ayvanın tüyleri kanamaları durdurur.
- Hazımsızlığın giderilmesinde etkilidir.
- İnce bağırsaklarda oluşan iltihaplanmaları giderir.
- Ayva yaprağı ile göze kompres yapıldığında enfeksiyonu azalıt.r
- Vücudun hızlı gelişmesine yardımcı olur.
- Evhamlı kişileri sakinleştirir.
- Safranın düzenlenmesini sağlar.
- Ayva suyu iyi bir ter atıcıdır.
- Ayva reçeli sindirim sistemini iyileştirir.
- Kış meyvesi olan ayva soğuk algınlığı ve gribe karşı koruyucudur.
- Cinsel isteğin artmasını sağlar.
- İştahın açılmasını sağlar.
- Ayva çiçeği ile bal karıştırılıp macun yapılarak yutulur bu baş ağrılarını dindirir.
- Doğumun kolaylaşmasında ayva suyu etkilidir.
- Ayva hoşafı yaşlıların ayaklarında oluşan tutuklukları giderir.
- Ayva suyu adet kanamalarının düzene girmesini sağlar.
- Ayva varisleri tedavi edicidir.
- Ayva kişiye enerji vererek yorgunluğun giderilmesini sağlar.
Ayvanın Zararları
- Ayva çekirdeğini tüketmek hamile bayanlar için uygun değildir.
- Ayvayı en sağlıklı pişirerek ya da reçel yaparak tüketmelisiniz. Çiğ olarak yenmesi çok tavsiye edilmiyor.
- Yüksek tansiyonu olan kişiler ayvayı çok az miktarda tüketmeliler.
- Lif içerdiğinden müshil etkisi vardır.
Paylaş :
0 yorum: